Dapatkan Cara Cerdas Mengatasi Nyeri Berlebihan Saat Menstruasi
087875905303 Pemesanan Buku Tips Cepat Hamil. Mestruasi merupakan hal
biasa yang dialami para wanita. Dengan mengalami mestruasi bisa dipastikan
wanita tersebut sehat dan dapat memberikan keturunan.
Tetapi ada beberapa wanita yang mengalami nyeri berlebihan pada saat
mestruasi, hal ini tentu membuat ketidak nyamanan bahkan menyiksa para wanita
yang mengalaminya.
Nyeri yang timbul saat menstruasi pada umumnya diakibatkan oleh
konstraksi pada dinding rahim.
Adanya konstraksi ini membuat pembuluh darah
terjepit dan iskemik (kerusakan) jaringan.
Untuk mengurangi nyeri saat menstruasi bisa dilakukan dengan:
Meminum kunyit asam. Kunyit asam mempunyai manfaat meredakan nyeri haid,
minumlah pada saat haid hari pertama datang dan hasilnya lebih baik bila kunyit
asam diseduh dengan air panas dan diminum saat hangat.
Lakukan kompres hangat. Kompreslah ke bagian perut yang nyeri, untuk
mengkompres bisa menggunakan handuk yang dicelupkan dalam air hangat atau
isilah botol dengan air hangat. Sebaiknya mengkompres di saat istirahat.
Janganlah menggunakan pakaian ketat. Saat haid sebaiknya menggunakan
pakaian yang nyaman dan longgar, pakaian yang ketat akan memperparah rasa
nyeri.
Santaplah makanan yang mengandung zat besi. Hal ini perlu dilakukan
sebab pada saat haid, biasanya wanita mengalami kekurangan zat besi. Zat besi
terdapat dalam makanan seperti hati ayam, sayur bayam.
Beristirahatlah Yang Cukup. Istirahat yang cukup dalam mengurangi rasa
nyeri saat haid, disarankan di saat istirahat posisi tidur miring.
Bila anda ingin segera memiliki buah hati, setelah sekian waktu menunggu atau ingin secepatnya memiliki momongan. Buku Tips Cepat Hamil ini, bisa menjadi salah satu solusinya. Untuk mengetahui apa saja yang ada dapatkan dengan membeli buku ini, silahkan kunjungi halaman produk dan untuk memesan dapat mengunjungi halaman cara pemesanan.
